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人体宿便有多少_人体内有多少宿便_人体有18斤宿便?背后的真相,想想都觉得可怕!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-12  浏览次数:3965
导语:生活中,总是有好多的人说自己体内有好多的宿便。那么人体宿便有多少?其实便便这种东西一日不排憋得慌,要排还得定时定点。叫醒人的不止有

生活中,总是有好多的人说自己体内有好多的宿便。那么人体宿便有多少?其实便便这种东西一日不排憋得慌,要排还得定时定点。叫醒人的不止有闹钟和梦想,还有晨起第一坨便便!但听说肠道能囤18斤宿便,而且没及时排空,体内会积累毒素,那么真相是怎样?到底人体内有多少宿便?今天就让小编来给大家详细的介绍一下吧。

肠道能囤18斤宿便?

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真囤这么多的话,肚子都成球了,上公交都有人主动让座。

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1、现代医学中,没有“宿便”概念

大家平时习惯把几天未排的便便叫做“宿便”,但现代医学上没有相关说法。

食物变成便便,平均就需要1~3天左右的时间:

食物在消化系统经过充分消化吸收,剩余的食物残渣通过肠道的蠕动到达结肠,开始聚集成形转为便便,积累到一定量才排出;个别情况下这个周期会短些。所以正常人体内都有“不新鲜”的大便存留,不是什么不好的情况。

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2、正常人不可能囤着18斤便便

首先,来看看这斤两问题:

咱3天的饭量都不一定能到这个数啊,何况还有一部分会被人体消化吸收。

其次,肠道弯曲有褶皱,便便会粘附在死角处吗?

消化过程中,肠道在蠕动,推送食物残渣前进;肠壁黏膜同时也在分泌粘液,所以便便不会粘附在旮旯角;当便便进入直肠时,已经形成条状,也不会卡在那里。

没及时排空,体内会积累毒素?

想说屎里有毒???

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1、没排出的便便,在体内会发生啥?

就是被压榨啦。对于正常人来说,不存在所谓「毒素」吸收,因为压根儿就没毒:

便便囤在肠道里,只会被重复吸收其中的水分和电解质,变得更干硬,就像从葡萄变成葡萄干一样,不好排放;

同时,它会被肠道细菌分解产生更多气体,让你放屁更臭,甚至影响口气。

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2、会导致长斑、爆痘、面色差?

很多人都有这个直观体验,以为二者有关联。

但实际上,引起这些症状的原因是多方面的,既有可能是内分泌失调,也有可能是没做好防晒,或者是生活习惯不规律,甚至是其它疾病引起。宿便背不起这个锅,别被广告忽悠啦。

3、过度清宿便,后果有点可怕

口口相传清宿便的操作太多了,喝大麦若叶青汁、润肠茶啥的,或者直接灌肠。为了养生,为了减肥,很多人就去做了。

得注意了:有些通便润肠的药物、保健品中含有蒽醌成分(可刺激肠道蠕动);长期使用,可能会造成一些不良后果:

①肠道对刺激的敏感度降低,自然的排便反射受影响,造成排便困难;

②可能会导致大便次数增多和慢性腹泻,容易导致肠道紊乱,诱发肠道疾病;

③可能导致肠道黑色素在结肠粘膜内沉积,出现结肠黑变病;这种病容易并发结肠息肉,而后者有可能属于癌前病变,需要警惕。

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即使不含蒽醌成分,市面上很多打着“清宿便”旗号的减肥产品,本质上还是相当于泻药,让你不断上厕所,靠拉肚子来减体重,得不偿失。

那到底多久大便一次才正常?

很多天没排了……会不会便秘了?

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1、正常的大便频率该是怎样?

每周便便 3 ~21次都算正常,偶尔几天没排放,也不用太担心。

排便情况规律即可,也不一定要在早上。只要一周不少于3次,排便不困难,不存在其它异常症状,都不算便秘,不用促排。

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2、万一便秘了,用啥办法通便?

便秘吃香蕉不一定管用,反而可能起反作用。战胜便秘的正确方法,还是要:多喝水,多运动,摄入足够的纤维素。开塞露可以适当使用,但别过度依赖。

如果还不见效,每周排便少于3次,排便困难,便便干结如羊粪,感觉拉也拉不干净,甚至吃不好、睡不好,就要请医生及时干预,以便早日恢复。

看了以上的内容,相信大家不会再为了没有及时排便便或者多久排一次便便的问题而困扰,从而急病乱投医。以上就是小编给大家盘点的人体的宿便有多少及多久排便便等内容,希望能对大家有所帮助。关注健康生活,敬请关注保哈网。

 
 
 
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